Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique
et les sports d’endurance. Le mot CrossFit vient de Cross Fitness (en français, entraînement
croisé), appelé ainsi parce qu’il mélange différentes activités physiques et sportives
préexistantes.
Le crossFit est une méthode d’entraînement physique dont l’objectif est de développer
simultanément dix qualités : l’agilité, l’équilibre, la résistance, la coordination, la vitesse, la
puissance, la précision, la force, l’endurance cardiovasculaire et la flexibilité.